Zdravie v lete
Vitamín D: Chýba nám "vitamín Slnko"
Zásluhou úspešnej osvety rakoviny kože, zníženému vystavovaniu sa slnečným lúčom, používaním UV faktora došlo v posledných 20 rokoch ku pandémii nedostatku vitamínu D.
Viete, čo je UV index? Slnko je stále silnejšie!
Ak si pozriete predpovede počasia na niektorých dôveryhodných weboch, nájdete tam pojem UV index a príslušnú číslicu. Čo je to?
Cestovná lekárnička: Napíšte si zoznam liekov
Ako si čo najlepšie zbaliť dovolenkovú lekárničku a na nič nezabudnúť? Nerobte si zoznam v poslednej chvíli, spisujte ho zopár dní. Ak sa vám osvedčí, odložte si ho.
Salmonelóza: Ako sa vyhnúť nákaze
Salmonelóza je akútne bakteriálne hnačkové ochorenie. Prameňom nákazy sú najmä sliepky a iná hydina.
Letné infekcie. Ako na ne?
Leto prináša okrem prázdnin, dovoleniek, relaxu a oddychu aj rôzne nástrahy. Extrémne horúčavy vplývajú na ľudský organizmus, ale aj jedlo či vodu v prírodných či umelých kúpaliskách.
Slivky plné vitamínov! Prvá pomoc pri zápche
Keď sa začnú dni opäť skracovať, majú slivky sezónu. Vďaka ich sladkej chuti nám stále pripomínajú leto, no umožňujú nám zároveň zdravý štart do jesene.
Infekcie močových ciest u mužov sú zakaždým komplikované
Infekcie močových ciest majú sezónu práve v lete, v tomto ročnom období sa vyskytujú obzvlášť často.
Pijete dosť? Zistíte to rýchlo podľa moču a z rúk
Voda, voda a znova tá voda. V lete jej potrebujeme vypiť viac, aspoň dva litre. Čítame o tom veľa, snažíme sa to dodržiavať. Pomôže rýchly test.
Ľadový kúpeľ - dobrý proti celulitíde, vyčistí aj pleť!
Krásna pleť bez stôp po akné a predovšetkým zbohom celulitíde! Aj to sú dôvody, prečo by sme si aspoň raz týždenne mali dopriať trojminútový kúpeľ v ľadovej vode.
Sedem antistresových potravín, ktoré upokoja nervy
Strava nás trápi najmenej v období, kedy prežívame kopec stresu. Existujú potraviny, ktoré naše nervy upokoja a dodajú nám energiu, ktorá nám chýba.
Tipy a triky, ako eleminovať príjem cukru v potrave
Z cukru sa priberá, to vieme. Tu je 8 tipov, ako elegantne možno jeho spotrebu znížiť.
Krása a zdravie v jednom. Posilnite sa v lete avokádom
Avokádo nie je len chutné, ale aj zázračný prostriedok pri kráse a zdraví. Pýtate sa prečo?
Teplá citrónová voda je všeliek. Päť dôvodov, prečo ju piť
Teplá citrónová voda má skutočne silu zmeniť nám život. Dobrá je pre pleť, imunitný systém a napokon aj váhu.
Krv darujte ešte pred dovolenkou
Myslite na to, že darovať krv krátko po dovolenke nemusí byť až také jednoduché. Z dôvodu minimalizovania prenosu ochorení sa po návšteve niektorých krajín darcovstvo neodporúča.
UV žiarenie: Koža si všetko pamätá
Spektrum slnečného svetla sa skladá zo žiarenia rôznych vlnových dĺžok, ktoré majú na kožu rozličné účinky, čo môže viesť k akútnym aj chronickým ochoreniam kože.
Slnko zvyšuje chuť na sex
Viac zábavy pri športe a zvýšená chuť na sex. Prečo sa hormóny pri peknom počasí zbláznia a aký vplyv majú slnečné lúče na náš sexuálny apetít?
Ako skvalitniť spánok počas horúcich nocí?
(Aj) v lete sa potrebujeme kvalitne vyspať. Ako však na to, keď teploty sú vysoké a nedajú nám spávať? Otvorené okno, to je málo!
Alergiu zo slnka nepodceňujte, na lúče si zvykajte postupne
Máte po slnení začervenanie, pľuzgieriky a svrbí vás koža? Môže ísť o príznaky alergie zo slnka.
Slnenie znižuje niektoré negatívne účinky fajčenia
Slnenie môže obmedzovať škodlivé účinky fajčenia za predpokladu, že sa slnku vystavujeme opatrne a v odporúčaných hodinách. Treba sa však dostatočne chrániť.
Prevencia je najlepšia medicína aj pri letnej chrípke
Chrípková infekcia je spôsobená studenými vírusmi, ktoré sa prispôsobili vyšším teplotám. Ako sa pred nimi chrániť?
Hyperhidróza: Keď sa potíme viac, ako je zdravé
Potenie je prirodzenou vlastnosťou organizmu, a najmä v letnom období sa mu nevyhne nikto. Potením naše telo reguluje svoju telesnú teplotu a reaguje na vonkajšie podnety.
Ako chrániť deti pred slnkom a teplom
Jedným z rizík, ktoré hrozia deťom s nastávajúcim teplým počasím, je výskyt úpalu. Vzniká intenzívnym, priamym slnečným žiarením na nechránenú hlavu dieťaťa.
Letné horúčavy. Ako ich v zdraví prežiť?
Leto nie je iba časom dovoleniek, ale aj príjemných zážitkov a relaxu. Leto je ale aj časom zvýšených zdravotných rizík. Môže ísť len o maličkosti, niektoré však môžu mať dlhodobé následky.
Vykýval s vami kliešť? Lebo ste ho nevykývali!
Kliešťovú encefalitídu prenášajú infikované kliešte. Nakaziť sa dá aj konzumáciou surového mlieka a nepasterizovaných mliečnych výrobkov od nakazených zvierat.
Zdravo žiť, zdravo piť
Titulok by mohol znieť možno aj obrátene a bol by pravdivý. Ešte nikdy sa ľudia nezamýšľali nad svojím jedlom a pitím ako dnes. Môže za to nepreberná ponuka jedál a nápojov.